Glück und Gesundheit beginnen im Kopf

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Physikalisch gesehen, stimmt beides – das Glas ist zu 50 Prozent voll bzw. leer, mit Wasser, irgendeiner anderen Flüssigkeit oder FIERCE by VABO-N.

POSITIVES DENKEN IST SCHLIMMSTENFALLS EINE NULLNUMMER (Ernst Ferstl)
Dem Leben positiv gegenüber zu stehen, bedeutet natürlich nicht, den Dingen kritiklos zu begegnen. Ein gesundes Maß an Realismus und eine vernünftige Einstellung zu den Dingen, sollte man deshalb nicht gleich über Bord werfen. In herausfordernden Situationen kann es durchaus hilfreich sein, die Gegebenheiten so zu akzeptieren, wie sie sind (Loslassen), die Gedanken von den Umständen abzuwenden (Substitution/Ablenkung), sich zu beruhigen und anzufangen zu träumen (Imagination/Gedankenreisen). Wenn man diesen achtsamen Zustand dann noch mit intensivem Denken an bestimmte Wahrheiten (Suggestion/Beeinflussung einer Vorstellung oder Empfindung) unterstützt, können reale negative Tatsachen in reale positive Tatsachen verwandelt werden. Und das alleine mit der Kraft der eigenen Gedanken. Mit der Kraft des positiven Denkens.

WIR SIND, WAS WIR DENKEN. ALLES WAS WIR SIND, ENTSTEHT MIT UNSEREN GEDANKEN. MIT UNSEREN GEDANKEN MACHEN WIR DIE WELT (Buddha)
Nicht nur Buddha und viele andere Weise wussten um die Macht der Gedanken. Auch die Psychotherapie weiß, dass sich Positives Denken auch positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt: Auf die Gesundheit, das seelische Wohlbefinden, die geistigen Fähigkeiten und die Wahrnehmung, die beruflichen und finanziellen Erfolge und sogar auf die zwischenmenschlichen Beziehungen. Beispielsweise erfreuen sich positiv denkende Menschen in der Regel guter körperlicher Gesundheit, da das seelische und körperliche Wohlbefinden natürlich eng miteinander verknüpft sind. Ein positives Lebensgefühl wirkt – neben gesunder und ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und moderater Bewegung – auf die inneren Organe wie ein Lebenselixier. Optimisten bleiben länger jung und gesund. Sie sind der Überzeugung, dass sie ihr Wohlbefinden und Glück selbst in der Hand haben, und das macht sie stark und glücklich. Nähere Informationen zu ausgewogener Ernährung und wie dich VABO-N ESSENTIALS und FIERCE dabei unterstützen können, findest du auf: vabo-n.com.